はじめまして！ガンマ伊勢崎店スタッフのタケルです。
皆様が楽しんで読んでくれるようなブログを書いていくのでよろしくお願いします！
はじめに
朝夕は寒くて昼間は暖かい。そんな日が続いていますね😭
朝は長袖を着て行ってちょうどよかったけど日中動いていたら暑くて汗だくになることなんてざらにありますよね💦
汗が冷えて風邪を引いてしまったり、寒いからといってお水や水分補給を怠っていると体に悪いのでしっかりと体調管理をしていきましょう♪
それでは本題に移ります☺️
トレーニングのメリット
皆さんはトレーニングをしていてメリットとかを感じたことはありますか？？
正直なことを言うとメリット以前に楽しいからやってるんですけどね😂楽しむことはすごく大事です。
冗談はさておいて自分なりにメリットをまとめてみたので最後まで読んでくれたら幸いです😊
体が変わる
これが一番かもしれないですね😁
男性だったら太い腕、分厚い胸板、背中、
肩にちっちゃい重機…腹筋6LDK…
女性だったら細いウエスト、すらっとした脚など
そして体を鍛えることによって前の自分とは少し違う自分になることができると思います。
僕は身長も低くて、しかも太っていて筋トレをすることによって前とは違う、そして進歩した自分になれた気がします。
（左がぼく、右がしまさん）
力が強くなる
これもかなりのメリットですよね💦
僕がトレーニングを始めた理由がパワーをつけるためでした💪
力が強くなるといっても喧嘩が強くなるわけじゃないですよ😭
例えば前はベンチプレスが60キロしか挙がらなかったけど頑張ったら70キロ挙がったとか。
これは確実に強くなっています☝️😉
ベンチプレスだけでなくスクワットやデットリフトと呼ばれるBIG3と呼ばれる種目以外にもたくさん重さを持てるようにするのは筋トレの醍醐味かもしれません。
重量をたくさん挙げることはトレーニングだけではなく他のスポーツにも役立ちます😎
例えば野球･･･
スクワットなどで脚力を鍛えることによって投球のスピードやスイングのスピードが上がるかもしれません🤔
自信がつく
これはメンタルが強くなると同じ感じかもしれないですね。
また僕の昔の話をするのですが、身長も低く太っていた僕は友達になめられたり馬鹿にされることも少なくありませんでした。
以前の僕は言われる度にクヨクヨしたりどうせ自分なんて･･･
そんな感じで物事をネガティブ、下向きに考えてしまっていました。
物事をネガティブに考えることも絶対に悪いという訳ではありませんよね……🤔
ですが僕のは完璧に悪い考えでした💦
トレーニングを続けるようになってやがて前向きな考え方になっていき、絶対いつか見返してやる！とかいつかもっと大きくなりたいとか、
前向き考え方になりました。
なんというか自分のコンプレックスとか他人から見たら劣っているところとか逆に自分にしかない強みなんじゃ･･･何か思ったりします🥲
トレーニーの方達なら共感？？してもらえましたかね？？🤔
トレーニングのデメリットといえば筋肉痛がキツいくらいですかね😭
トレーニング後毎回どこかしらビリビリ痛むのが嫌なことぐらいがデメリットですかね😡
きついこともたくさんあると思います。
ですが、理想の自分を思い浮かべながらそしてトレーニングで頑張る自分自身をしっかりと褒めてあげましょう。
必ず良い方向に向かっていますよ♪
以上！GUMMA伊勢崎店のタケルでした。最後まで読んでくれてありがとうございました！
ガンマ伊勢崎店では公式ラインをやっています。お友達登録がまだの方は是非登録してね♬
系列店舗などの使いやすいリンク集となっております。
↓↓↓↓↓↓
-この記事を書いた人-
-この記事を書いた人-
GUMMA(ガンマ)伊勢崎店
スタッフ
吹上 虎瑠
たける
好きなトレーニング
スクワット・デットリフト・ベンチプレス
最近の趣味
サウナ・ボディビルの動画を見漁ること・自転車に乗ること
座右の銘
鉄は熱いうちに打て
GUMMA(ガンマ)伊勢崎店 駐車場約30台完備
≪スタッフアワー≫
月火水木土▶10:00～14:00 15:00～19:00
毎週金、日、祝▶終日ノースタッフ
コメント